Programme Coach Bien-Être à Marseille : Activités gratuites pour tous

La Ville de Marseille lance l’édition 2025 du programme « Coach Bien-Être », une initiative gratuite visant à encourager la pratique d’activités physiques pour tous les adultes. Du 1ᵉʳ avril au 30 septembre 2025, découvrez une variété d’activités terrestres et aquatiques encadrées par des professionnels, pour améliorer votre bien-être et votre santé.​

Le programme Coach Bien-Être

Le programme « Coach Bien-Être » a pour objectif de promouvoir l’activité physique auprès des adultes de plus de 18 ans, en proposant des séances gratuites dans divers parcs et espaces publics de Marseille. Les activités sont encadrées par des coachs professionnels et adaptées à différents niveaux d’intensité, permettant à chacun de trouver une discipline correspondant à ses capacités et objectifs.

L’objectif principal de cette initiative est de lutter contre la sédentarité en offrant aux Marseillais l’opportunité de découvrir et de pratiquer régulièrement une activité physique. Les bienfaits attendus incluent l’amélioration de la condition physique, la réduction du stress, et le renforcement du lien social entre les participants.

Informations pratiques

Période du Programme :
Du 1ᵉʳ avril au 30 septembre 2025.​

Horaires et Lieux des Séances :
Les séances se déroulent du lundi au dimanche, à différents horaires, dans plusieurs parcs et espaces publics de Marseille, notamment :​

• Parc Bagatelle (8ᵉ arrondissement) : Qi Gong, Pilates, Yoga.
• Parc de la Maison-Blanche (9ᵉ arrondissement) : Cross Fitness, Zumba.​
• Parc Longchamp (4ᵉ arrondissement) : Fitness doux, Taï-Chi-Chuan.
• Plage de la Pointe Rouge (8ᵉ arrondissement) : Aquagym, Longe-côte.​
• Parc Pastré (8ᵉ arrondissement) : Marche nordique, Aquagym.​

Inscriptions :
Les inscriptions sont obligatoires et se font exclusivement en ligne sur le site dédié : coaching.marseille.fr. Les participants peuvent consulter le calendrier des activités, vérifier les disponibilités et réserver leurs séances directement sur la plateforme. ​

Exemples d’activités proposées

• Qi Gong : Pratique douce d’origine chinoise visant à harmoniser le corps et l’esprit par des mouvements lents et une respiration contrôlée.​
• Pilates : Méthode de renforcement des muscles profonds, améliorant la posture et la souplesse.​
• Yoga : Enchaînement de postures et d’exercices de respiration favorisant la détente et la concentration.​
• Cross Fitness : Entraînement intensif combinant des exercices de force, d’endurance et de souplesse.​
• Zumba : Cours de danse dynamique sur des rythmes latins, alliant plaisir et dépense énergétique.​
• Marche Nordique : Marche active avec des bâtons, sollicitant l’ensemble du corps et améliorant l’endurance cardiovasculaire.​
• Aquagym : Gymnastique aquatique douce, idéale pour renforcer les muscles sans impact sur les articulations.​
• Longe-côte : Marche en mer à hauteur de poitrine, combinant les bienfaits de la randonnée et de l’eau de mer.