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Crampes, fatigue inhabituelle, maux de tête, fièvre > 38°C, vertiges, nausées, propos incohérents ? La canicule fait de nombreuses victimes chaque année… Zoom sur les bons réflexes à adopter !
S’exposer à une température extérieure élevée pendant une période prolongée est susceptible d’entrainer de graves complications comme nous pouvons le constater chaque année…
Les personnes âgées de plus de 65 ans sont effectivement plus sensibles à la chaleur et cela s’explique. Avec l’âge, le corps humain transpire peu et rencontre donc des difficultés pour réguler sa température interne à 37°C.
Buvez régulièrement de l’eau tout au long de la journée (un minimum de 8 verres par jour, l’idéal étant de 13 à 14 verres par jour.)
Brumisateur, baignade, douche, ventilateur : tous les moyens sont bons pour rafraîchir votre corps, pensez-y !
Evitez de vous exposer au soleil pendant les heures les plus chaudes de la journée
Fermez les volets de votre domicile pour y conserver le maximum de fraîcheur
Privilégiez une alimentation saine et légère même si la faim ne se fait pas ressentir avec une telle chaleur
Trouver en quelques clics la résidence seniors la plus adaptée à vos besoins.
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